jiroのわくわく日記

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jiroの日常生活の中から思わずわくわくしちゃうような、幸せをつづってゆきます。

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究極のリラックスタイム

こんにちは!

今日は、日曜日。
私は、月に2回定期的に開催してくれるヨーガ教室にいきました。

ここの先生は、精神的なリラックスをテーマにしていて、ヨーガのむずかしいポーズなどにあまり重点をおかれてないのです。
要は、個人のペースで心と体を一体化させて癒していければよいのです。
自分の体のどこが疲れているか、負担がかかっているかなどを探していくのです。

BGMは、毎回、水の音だったりクリスタルボウルだったり、すんなりと自分の世界へ誘導してくれるのです。

先生のお話もとても心地のよいリズムで、後半は私、いつも寝ちゃうのです。で、目覚めた時に、すっかり疲れがとれているのですよ(笑)

あー、すっきりしたあ~
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